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在這個(gè)特殊的寒假里，

孩子們有了更多的時(shí)間

在家里與粑粑麻麻們交流，

那么也和他們一起來做做運(yùn)動(dòng)吧～

運(yùn)動(dòng)類游戲

1、木頭推推推

粑粑或麻麻先躺在地面上，讓孩子推動(dòng)你們的身體，此時(shí)請全身用力，阻止身體的滾動(dòng)，然后鼓勵(lì)孩子拼命推動(dòng)你的身體?？梢藻憻捄⒆拥纳眢w，毅力，讓孩子變得更強(qiáng)壯。

2、鉆山洞游戲

請先坐在地上伸直雙腳，然后孩子跳過你的腳。孩子跳過去之后，將腰部抬高，讓孩子從腰部底下鉆過去。培養(yǎng)孩子空間認(rèn)知能力，同時(shí)鍛煉肌肉力、平衡感，爆發(fā)力，靈巧度。注意不要壓到孩子。

3、小袋鼠繞圈跳

粑粑麻麻先坐在地上，并張開你們的雙腳 。讓孩子跳過你的腳，或者左右腳依次走過你的雙腳。跳或走過之后，讓孩子繞過你的背后，轉(zhuǎn)到前面再來一次。熟悉動(dòng)作后，可讓孩子試著單腳跳、橫著跳，或者往后跳過你的腳。鍛煉孩子的運(yùn)動(dòng)力——肌肉力、靈巧度、爆發(fā)力。

4、小小馬術(shù)師

爸爸將雙手與雙腳跪膝撐在地上，做出四只跪膝撐地的姿勢。讓孩子爬上你的背，再讓他跪彎站在你的背部正中央。游戲時(shí)請注意安全。培養(yǎng)孩子的空間認(rèn)知能力，同時(shí)鍛煉肌肉力、平衡能力。

5、膝蓋山大挑戰(zhàn)

家長背靠墻壁，膝蓋彎曲。在握住孩子雙手的狀態(tài)下，讓孩子的腳慢慢爬上你的膝蓋，牢牢握住孩子雙手，讓孩子學(xué)習(xí)保持平衡不掉下去。在站穩(wěn)的同時(shí)慢慢放開雙手，讓孩子自己展開雙臂，提升平衡 ?？梢藻憻捄⒆拥倪\(yùn)動(dòng)力——肌肉力、平衡性、靈巧性。游戲時(shí)請注意安全。

6、膝蓋山大挑戰(zhàn)二

與孩子面對面站著，并握住他的雙手。在握住孩子雙手的狀態(tài)下，讓孩子的腳慢慢的爬上你的膝蓋。牢牢握住孩子的雙手，讓孩子學(xué)習(xí)保持平衡不掉下去。

7、踩氣泡膜紙

快遞收到的氣泡膜鋪在底板上，會發(fā)出噼噼啪啪的聲音，孩子們可喜歡了，讓他們在上面盡情跑起來吧！

8、立定跳遠(yuǎn)

膠帶劃分出不同距離，在原點(diǎn)起跳，看看能跳多遠(yuǎn)。

9、穿越障礙物

把膠帶貼在墻上成為激光線，讓孩子穿越不要碰到哦，是不是有緊張刺激的感覺。

10、袋鼠的球

雙腿夾著小氣球，宛如袋鼠一般跳著走。然后爸爸媽媽給孩子不同的指令，比如：向前跳，前后跳，向左橫跳，跳過某一個(gè)障礙物。

11、投擲

將彩色沙包投擲到相對應(yīng)顏色的投擲點(diǎn)，比比誰更準(zhǔn)吧~

12、投擲紙杯塔

家庭版的“保齡球”，將紙杯壘高，用小球投擲，看看誰倒下的紙杯多。

13、投擲膠帶

膠帶在門上貼出不同的軌跡，讓孩子用紙團(tuán)扔過膠帶，穿過去，不要被貼住咯。

14、擊中紙杯

紙杯子像這樣倒掛著，寫上不同的數(shù)字，然后給孩子下指令，用小球擊中指令的杯子。

15、分類鏟球

用鏟子將不同顏色的小球分別鏟到不同的地方，爸爸媽媽可以和孩子比賽哦，看誰鏟的又準(zhǔn)又快。

16、舌尖上的足球

用紙板做個(gè)簡易的球場，找一團(tuán)棉花做球，然后爸爸或者媽媽和孩子一人一根吸管吹，看誰先把球吹到對方的球門里哦。

17、迷宮趕球

用膠帶在地上貼出一個(gè)迷宮，讓孩子用細(xì)桿推著小球走出迷宮，當(dāng)中也可以設(shè)置一定的機(jī)關(guān)，障礙，請發(fā)揮爸爸媽媽的想象力哦。

18、紙杯接球

爸爸媽媽和寶寶，互相投擲乒乓球在對方的紙杯里，看誰投準(zhǔn)的多。

19、顛氣球

白紙卷一卷，秒變顛氣球的絕佳搭檔~

20、扔小球

兩把椅子上架一條床單，兩邊互相扔球，盡情享受游戲的快樂！

各位家長們，

這些小游戲你都GET到了嗎？

還在為孩子在家沒事做而煩心么？

趕緊來玩游戲吧！

文章來源 | 人民教育